Programa psicoeducativo-sanitario dirigido a la mujer en época de climaterio y en general a la población en el ciclo vital de la adultez
Coordinadora:
Agurtzane URIAS GASCON
Psicóloga Clinica
Dpda . en Trabajo Social
Dpda. en Sexologia
INTRODUCCION
PROGRAMA LUNA NUEVA Dirigido (al inicio), a mujeres en época de climaterio y actualmente ampliado a hombres de la misma edad(45-65a).
EL POR QUÉ DE ESTE PROGRAMA:
Hay muchas instituciones a nivel mundial trabajando en los fenómenos fisiológicos que se producen entre la población femenina durante esta edad llamada comunmente, época de menopausia y mas exactamente, época de climaterio. Llevamos un tiempo estudiando estos resultados y esto nos ha llevado a tratarlo no solamente desde la fisiologia sino desde la psicología para llegar a un conocimiento mas preventivo y mas completo de esta etapa de nuestra vida.
EL POR QUÉ DE ESTE TITULO:
En las lejanas épocas del matriarcado cuando el culto principal era el de la Gran Diosa, la luna parece haber sido el atributo maternal de la Diosa. El ciclo menstrual femenino se corresponde con el ciclo lunar y sin dejar de reconocer evidencias aunque nos hayamos inspirado en algo poético como la astrología es innegable que la luna influye sobre los líquidos del planeta y así, con bastante lógica se despliega el simbolismo de la luna sobre el cuerpo femenino en el cual rige los senos, el estómago, la matriz y la linfa. Y justamente en estos órganos basaremos nuestra intervención psicológica de orientación organicista empleando técnicas informativas, cognitivas y energéticas.
A la LUNA NUEVA o LUNA NEGRA o para algunos ausencia de luna … se le atribuye paradójicamente la sensualidad del individuo, es decir es el comienzo de una nueva etapa, una bella y fructífera etapa.
DE QUÉ FORMA:
- DE FORMA ENDOGENA: Capacitando para desarrollar nuestros recursos internos haciendo frente al estrés, movilizando nuestros órganos y nuestros núcleos emocionales a través de: la respiración, el relax , habilidades en el manejo del estrés, la danza etc.
- DE FORMA EXOGENA: A través de la información y formación adecuada, del intercambio en dinámica grupal y atendiendo cuando sea preciso de forma individual.
DIRIGIDO A
Mujeres y hombres en un ciclo vital bien definido: interrupción de la etapa reproductora 45 a 65.
Características de este ciclo vital:
- Cambios físicos
- Cambios psicológicos
- Cambios sociales.
Tanto a hombres como a mujeres les interesa prepararse para este ciclo vital donde se produce una “jubilación”, no solamente laboral, sino maternal, paternal, hormonal y a veces, por interpretaciones y actuaciones erróneas, también les interesa prepararse para su nueva etapa sexual. Cada uno, salva como puede estos desajustes porque les han hablado de la importancia que tiene este ciclo vital, pero, no tienen la ayuda necesaria para esta etapa que puede ser tan importante como el inicio a la escolaridad el inicio a la sexualidad o a la adolescencia, etapas a las que sí dedicamos tiempo y esfuerzo.
El Programa « ILBERRI » « LUNA NUEVA » se ha creado para concienciar del derecho que nos asiste a una prevención de desajustes de diversa índole. No solamente se tratarán problemas físicos derivados del climaterio o la menopausia, tema que ya está introducido, sino que, aprovechando este inicio de concienciación e interés crearemos una dinámica de trabajo en principio de corta duración, para introducir habilidades sociales en resolución de conflictos típicos de esta etapa de la vida como se explica mas adelante.
Como nos confirman desde la Asociación para el estudio de la menopausia, el consumo de ansiolíticos se dispara durante esta etapa entre las mujeres. Las transformaciones que sufre la mujer, condicionadas en parte por el cese de la producción de hormonas no justifica este consumo de ansiolíticos por lo que deducimos que son otras cognotaciones psicológicas las que condicionan esta necesidad de ayuda farmacológica.
Es una época crítica en que la familia sufre una desmembración, los hijos se independizan y hay espacios que llenar. Aunque ésta sea una situación en muchos casos deseada, esto provoca un nuevo planteamiento en la convivencia de pareja: se replantea su situación en ausencia de terceros y en muchas ocasiones debido a la diferencia de edad se afronta una presencia mas constante en la casa debido a las jubilaciones laborales. No es por casualidad que en esta edad de la mujer es cuando incluso las parejas mas resueltas a permanecer juntos, sufren dificultades en su relación por no estar preparados para compartir tantos espacios libres .
También en esta época aparece la Tercera Edad en la familia y hay que afrontar decisiones a veces desagradables y tensionantes para poder atender adecuadamente las carencias que van apareciendo.
Todo este conjunto de factores bio-psico-sociológicos son los que provocan situaciones de aislamiento y desinterés que sin llegar a enfermedad mental como para ser tratadas en nuestros Centros de Osakidetza, sí necesitan una atención especial como prevención de males mayores.
Nuestro Servicio proporcionará esta atención desde la Psicología en coordinación con Servicios Médicos y lo hará de forma progresiva en cuanto a duración y contenido, ampliándolo incluso para ambos sexos conforme obtengamos resultados y se demuestre que es una atención preventiva de primer orden.
AMBITO DE ACTUACION
Toda la Comunidad autónoma del Pais Vasco y Navarra.
OBJECTIVOS
- Disminuir el abuso de psicofármacos habitual en esta edad
- Una adecuada información médica.
- Adquisición de pautas saludables de alimentación y nutrición acorde con la nueva etapa.
- Un mejor reajuste psico-social.
- Toma de conciencia sobre las ventajas de esta nueva etapa.
PROCEDIMIENTO
1 – Desenmascarar los fantasmas que se crean alrededor del final de la etapa reproductora, climaterio, menopausia: fin de la sexualidad, fin de la maternidad, fin de la seducción, pérdida, duelo.
2 – Tratar debidamente los reales, aminorando los efectos
Fisiológicos de esta falta de producción hormonal: aumento de peso, envejecimiento de la piel, sofocos inoportunos, retención de líquidos, retención glucido-dependiente, atrofia vaginal, afecciones en la uretra y vejiga, osteoporosis, cardiopatía isquémica (la mortalidad por esta enfermedad es superior a la de muerte por cancer de mama o de útero). Comenzando simplemente por comprender, aceptar y reeducar lo que a veces nó son mas que hábitos insanos que se ven favorecidos por la alimentación inadecuada, el sedentarismo, la hipertensión arterial etc.
Psicológicos aceptando el propio duelo a elaborar, por la pérdida de una función en la vida (demasiado arraigada todavia en esta generación)como es la maternidad. Desterrar las creencias sexológicas erróneas sobre las relaciones con su pareja habitual y aceptar los cambios de hábitos y creencias sobre higiene sexual que conviene desdramatizar e incluso motivar en caso de separación y divorcio.
3 – Detectar situaciones familiares o personales concomitantes: (como ya se ha hablado mas arriba), relaciones de pareja difíciles o cuando menos novedosas en cuanto a sexualidad y convivencia, por espacios de interacción mas amplios en ausencia de los hijos, situaciones de aislamiento y como consecuencia (demostrado estadísticamente) un consumo masivo de psicofármacos a falta de una adecuada elaboración psicológica.
TECNICAS
- Charlas informativas: Medicas, dietética y nutrición, sexológicas
- Audiovisuales
- Control de situaciones estresantes. Técnicas de manejo en situaciones tensionantes, habilidades sociales.
- Dinámica grupal.
METODOLOGIA
- Entrevistas individuales, si se considera conveniente.
- Dinámica grupal. Intercambio de dificultades y formas de superación.
- Concienciación del grado de desajuste
- Concienciación de las ventajas adquiridas.
- Charlas informativas y debate
- Apoyo psicológico.
EVALUACION
Entrevista y cuestionario inicial y de evaluación final.
PRATICO DEL MODULO DESCRITO Y DE LAS AMPLIACIONES B Y C
MODULO A INTENSIVO :
Grupos de 9 a 12 personas.
Duración de cada módulo:
Cuatro sesiones por “módulo MENSUAL”, sesiones de 1,30 horas, una vez a la semana durante un mes. Dias de preferencia, lunes mañana, viernes tarde y sábado mañana o tarde: : Charlas informativas y participativas en un contexto de dinámica grupal:
PRIMERA: Conocimiento mutuo, presentación del Modulo, Características psicológicas de cada uno de los ciclos vitales, profundización en la adultez. Autoayuda, cuestiones anexas, situaciones sociales nuevas (recogida de la información) que se dan en esta etapa y que canalizamos agudizando los síntomas físicos propios de esta etapa. Expectativas de las asistentes.
SEGUNDA: Dinámica grupal e información médico-psicológica : cuestiones fisiológicas, sexológicas, sociológicas, hormonales, psicológicas y dietéticas.
TERCERA: Dinámica grupal e información psicosexológica. Relaciones de pareja y familia.
CUARTA: Audiovisuales (según posibilidades). Habilidades para resolución de conflictos. Presentación de técnicas de relajación. Superación de estrés.
MODULO B ANUAL :
Grupos de 9 a 12 personas.
Duración de cada módulo:
Ocho sesiones por “módulo ANUAL”. Sesiones de 1,30 horas una vez al mes, dias de preferencia, lunes mañana, viernes tarde y sábado mañana o tarde: Charlas informativas y participativas en un contexto de dinámica grupal:
PRIMERA FASE tres encuentros (Octubre y Noviembre y Diciembre): Conocimiento mutuo, presentación del Modulo, Características psicológicas de cada uno de los ciclos vitales, cuestiones fisiológicas, sexológicas, sociológicas, hormonales, psicológicas y dietéticas. Profundización en la adultez: situaciones sociales nuevas (recogida de la información) que se dan en esta etapa y que canalizamos agudizando los síntomas físicos propios de esta etapa. Información médico-psicológica . Expectativas de las asistentes.
SEGUNDA FASE tres encuentros (Febrero, Marzo y Abril):: Dinámica grupal e información psicosexológica. Relaciones de pareja y familia.
TERCERA FASE dos encuentros (Mayo, Junio): Audiovisuales (según posibilidades). Toma de conciencia de situaciones estresantes acumulativas. El estrés como primer responsable de la reducción de producción de estrógenos. Diferentes técnicas de afrontamiento del estrés.
MODULO C ANUAL mixta (hombre y mujeres) núcleo temático relativo al Ciclo Vital de la Adultez según intereses:
- Medico-psicológica. situaciones sociales nuevas que se dan en esta etapa y que canalizamos agudizando los síntomas físicos que la caracterizan
- Sexológica, implicación pareja-familia.
- Técnicas afrontamiento del estrés. Toma de conciencia de situaciones estresantes acumulativas. El estrés como primer responsable de la reducción de producción de estrógenos. Diferentes técnicas de afrontamiento del estrés.
- Técnicas afrontamiento del estrés.Toma de conciencia de situaciones estresantes acumulativas. El estrés como primer responsable de la reducción de producción de estrógenos. Diferentes técnicas de afrontamiento del estrés.
- Habilidades en la comunicación y las relaciones.
- Taller de memoria.
Grupos de 9 a 12 personas.
Duración de cada módulo:
Ocho sesiones por “módulo ANUAL”. Sesiones de 1,30 horas una vez al mes, dias de preferencia, lunes mañana, viernes tarde y sábado mañana o tarde: Charlas informativas y participativas en un contexto de dinámica grupal:
PRIMERA FASE tres encuentros (Octubre y Noviembre y Diciembre): Conocimiento mutuo, presentación del Modulo, Características psicológicas de cada uno de los ciclos vitales, cuestiones fisiológicas, sexológicas, sociológicas, hormonales, psicológicas y dietéticas. Profundización en la adultez: situaciones sociales nuevas (recogida de la información).
SEGUNDA FASE tres encuentros (Febrero, Marzo y Abril):: Dinámica grupal y núcleo de información-formación elegido.
TERCERA FASE dos encuentros (Mayo, Junio): Audiovisuales (según posibilidades). Núcleo de información-formación elegido y Cierre del Módulo.
OPCIONAL PARA LOS PARTICIPANTES DE CUALQUIER MODULO (fuera del presupuesto): Fin de semana, varios módulos a la vez danza o dinámica Bioenergetizante.
RECURSOS HUMANOS POR Y PARA CADA MODULO
- Una psicóloga clínica especialista en sexologia e intervención social (Coordinadora)
- Un/a ginecóloga por servicios.
- Un/a psicóloga-sexóloga por servicios
- Un/a psicóloga especializada en dinámica grupal para funciones de colaboracion con la coordinadora.
- Un/a auxiliar administrativa
INFRAESTRUCTURA
- Local de aproximadamente 50 m2, ventilado y que pueda colocarse una moqueta o similar para sesiones de relax
- Sillas como para dieciseis personas.
- Moqueta o similar para acondicionar el suelo en las sesiones de relax.
- Quince colchonetas de gimnasio.
- Aparato de vídeo y TV (opcional) Reproductor CDs.
- Aparato de transparencias
- Papel continuo, caballete y rotuladores.
Agurtzane Urias
Psicologa Clinica
Coordinadora del Programa